１２月に入り、体が冷えやすい時期となりました。
足先が特に冷えやすくなり、それを放置しておくと睡眠障害や、傷等の治癒の遅れ、肌トラブルを引き起こしやすくなります。
改善方法としては、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質をバランスよく食べる、４０℃～４２℃のお湯に入浴する、マッサージをする等です。
冷えを事前に防ぎましょう。
投稿者：Y.T