まだ寒い日が続き空気が乾燥し、喉が痛くなる時がありませんか？
そんな時には部屋を加湿し、マスクを着用します。
また、水分をこまめにとる事も必要です。食事もはちみつ・大根・レモンやネギ・りんごといったビタミンCが含まれているものを食べることにより殺菌作用や抗菌作用があり効果的です。
ぜひお試しください。

投稿者：T.H