日に日に冬を感じられる寒さとなってきました。
寒い日が続くと、ちょっとした体調の崩れを感じる事も多いかもしれません。
血管が収縮し、手足が冷たくなり、活動もしにくくなります。
冷えを感じやすい手首・足首・首を効率的に温める、部屋を暗くし、お布団や湯たんぽを使用し、じんわりと温めることも効果的です。

投稿者：Y.T