夏場は熱中症や脱水症状等に注意が必要でしたが、冬場は冬場で注意が必要です。
冬場はあまり汗をかかない為、水分摂取を忘れがちですが、安静に何もしていない状態でも、皮膚や呼吸から1日約2.5ℓ水分が失われています。
また、体が乾燥しやすい為、更に多くの水分を失っています。
のどが渇いていなくてもこまめな水分補給をしましょう。

投稿者：Y.T