冷え性改善の為には体を暖める食べ物を積極的に摂ることが大事で、代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。
また冷たい飲み物は体を冷やす原因となるので暖かい飲み物か常温のものを飲むようにしましょう。
トマト、キュウリ、コーヒー、緑茶なども体を冷やすものと考えられています。

投稿者：Y.H