すっきり起きられない理由として、日照不足・運動不足・体温が下がりやすいと様々な原因があります。
寝る前の準備としてぬるめのお風呂に10分くらい浸かる、部屋を暖めておくんど1つ工夫することで質の良い睡眠がとれ起きやすくなります。

投稿者：M.N