睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身への支障をきたしている状態です。
日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、生活や仕事の質の低下につながります。なるべく7～8時間睡眠をとるようにしてください。

投稿者：Y.T