一般的にはお風呂のお湯の温度は42℃くらいとされておりますが、体の健康を考えるとぬるめのお湯がおすすめです。
38℃～40℃のお湯は30分程度の入浴で体の芯から温まり、副交感神経を刺激し、体の疲労物質を取り除く効果があります。
また、体に負担が少ない為ヒートショックにもなりにくくなります。是非試してみて下さい。
投稿者：K.S