山口・アポロガス株式会社

お知らせ

睡眠で大事なことは睡眠時間と体内リズムを整えること。

お知らせ

ご存知でしたか?
日頃睡眠時間が足りないと風邪をひきやすくなったり、高血圧や糖尿病の要因にもなりうることが報告されています。
記憶力や感情、パフォーマンスにも大きな影響をもたらすともあり、必要な睡眠時間を確保することは大事なことなのです。
個人差はありますが6~7時間前後の睡眠時間が目安です。
投稿者:A.W