8月も終わり、９月になり朝・夜はすっかり寒くなってきました。
夏も運動しないといけないですが、秋のほうが涼しいので体を動かしやすいです。
私はよく散歩をします。
夜はもう涼しいので５～７kmは歩けます。
運動不足気味な方はぜひ散歩からでも始めましょう。
投稿者：M.N