風邪をひいたときは免疫力が下がるので食事をとらなければなりませんが何を食べればよいか困ることもあると思います。
腸や胃にやさしいうどんやおかゆなどのメニューがおすすめです。
腸は免疫細胞全体の約6割が集まっていると言われているため、消化にいいものが適しているのです。
クエン酸を含む梅干しか、体を温めるネギ・ショウガがいいでしょう。
投稿者：K.S