毎日仕事や家事などで疲れが溜まっていませんか？
ただ眠るだけではなかなか疲れが取れないという方が多くいると思います。
睡眠の質を上げると少し良くなるかもしれません。
入浴で体を温めリラックスしたり、眠る3時間ほど前までに食事を済ませる等で良質な睡眠をとりましょう。

投稿者：W.S