40℃くらいのお湯に10～15分、肩までつかることが大切です。
肩までしっかりつかる全身浴は疲労回復に効果的な入浴法です。
肩まで湯船につかることで、人の身体にはそれなりの水圧がかかります。水圧の効果で血流がよくなるので、肩などのこりが取れやすくなり、疲れが和らぎやすくなります。

投稿者：K.S