季節の変わり目は体調を崩しやすい方もおられると思います。
夏の冷えによる疲れ、急激な気温の変化、空気の乾燥が原因とされています。
そこでお風呂にゆっくり浸かり体を温め、常温のミネラルウォーターや白湯を飲み、朝の太陽を浴びながらウォーキングするのがおすすめです。

投稿者：T.H