朝も夜も本格的に冷えてきました。
体調を崩しやすくなっておりますが、何気なく飲んでいるもので温まってみてはいかがでしょうか？
緑茶はビタミンCや、カテキンが豊富です。麦茶は夏のイメージですが、カリウムやマンガンなどのミネラルが豊富で、疲労回復が見込めます。
ココアも同様に体を温め、免疫力を高める効果があるそうです。

投稿者：Y.T