暖機運転が逆効果をもたらす事があります。
金属接触からの摩耗が起きやすくなります。おすすめはほんの1分くらいエンジンを暖めてから走り出す事。
５分ほどはペースを抑えて走りながらエンジンを暖めるのがベストです。

投稿者：A.W