快適に寝ていれば、寝返りの回数はあまり多くありません。
柔らかすぎる、硬すぎる寝具で寝ると、体の負担を減らすために、寝返りの回数も多くなってしまいます。
寝返りが多いと体の動きが刺激となってしまい、睡眠の質に影響を与えてしまいます。
投稿者：Y.T