寒暖差疲労とは、気温差(７℃以上)が大きいと起こりやすいものです。
気温を調整する自律神経が過剰に働いて、倦怠感、冷え性、頭痛、首こり、肩こり等、様々な症状が出てしまいます。
対策は体を温める、腸内を整える、深呼吸をする等です。
投稿者：Y.H