健康な体を作るには栄養バランスのとれた食事が欠かせません。
食事の栄養素はバランスよく摂取することで効果的に働きます。
三大要素と言われているタンパク質、脂質、炭水化物はエネルギーのもとになる栄養でバランスよく摂取することが大切です。
野菜だけでは必要な栄養素が足りません。

投稿者：W.S