暑い日が続くと食欲が落ちてしまいがちです。
夏はキュウリ・トマト・なす等の夏野菜が旬になる時期です。
この時期に採れる野菜には水分やカリウムを多く含んでいます。
カリウムには熱を持った体に利尿作用で冷やす効果があります。

投稿者：M.Y