梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。
湿度が高くなると身体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。
また体内に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどが出ます。
朝起きたら雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくしてください。
またこまめに対応調整をし消化吸収力に優れた魚を中心に食事をしましょう。

投稿者：T.H