10月になり朝・夜は、涼しく過ごしやすくなってきました。
夏は熱中症や気温などで運動に気が引けていたと思いますが涼しくなった今がチャンスです。
僕は朝晩の散歩で1日1万歩を目標に歩いています。
運動不足を解消しましょう。
投稿者：Y.H