普段シャワーだけで済ませている方は、お風呂に浸かりましょう。
お風呂に浸かることで、リラックス出来たり、免疫力低下を防げたり、血流改善、疲労や体内の老廃物が取れます。
４０℃のお湯に１０～１５分浸かりましょう。
投稿者：Y.H