健康管理･･･しっかりと睡眠をとる。疲労をためない。3食摂る。
環境･･･エアコンの活用（寝るときも熱中症になるため）、外出時は日傘や冷却シートを使う。持病（高血圧や心臓病等）の方は水分や塩分で熱中症対策をするより、屋内の環境を涼しく保ったり炎天下には外出を控えたりすること。
5月ですが風がなく暑い日々が続いているので今から少しずつ対策しましょう。

投稿者：M.N